분류 전체보기 (84) 썸네일형 리스트형 라이스페이퍼로 만드는 다이어트 마늘빵 에어프라이어 20분 완성, 라이스페이퍼 마늘빵👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요. 편하게 확인해보세요 :)넓은 볼에 [우유] 6스푼(약 50ml), [계란] 1개, [아보카도 마요네즈] 6스푼, [다진 마늘] 2스푼, [알룰로스] 3스푼을 넣고 잘 섞어줍니다. 빵집 마늘빵 소스 같은 맛을 위해 [파슬리]는 아낌없이 넣어주세요.[라이스페이퍼] 2장을 겹쳐 소스에 앞뒤로 푹 적셔줍니다. 겹친 라이스페이퍼를 반으로 접고, 다시 반으로 한 번 더 접어 정사각형 모양으로 만듭니다. [에어프라이어] 170도에서 20분 구워줍니다.겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 라이스페이퍼 마늘빵 완성!칼로리 정보 (1인분 기준) • 라이스페이퍼 2장: 약 70kcal • 우유 50ml: 약 30kcal • 계란 1개:.. 일본보다 3배 맛있는 대패삼겹덮밥 대패삼겹덮밥, 부타동👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)🥢 만드는 법 1.대패삼겹 굽기팬에 대패삼겹을 넣고 100% 완전히 익혀주세요. 노릇노릇 익을 때까지 구워주는 게 포인트예요. 2.데리야끼 소스 넣기준비한 저당굴소스, 간장, 알룰로스, 맛술를 넣어 (1:1:1:1 비율)만든 소스를 고기에 부어 함께 볶아주세요.다 볶아지면 고기는 접시에 잠시 덜어 두세요. 3.양배추 볶기남은 양념은 절대 버리지 마세요!얇게 썰어둔 양배추를 넣고 소스에 푹 볶아주면 달달짭짤한 볶음채소가 완성됩니다. 4.덮밥 완성하기밥 위에 양배추 볶음을 올리고, 그 위에 대패삼겹을 올려주세요.마지막으로 깻잎까지 올려주면 향긋하고 든든한 대패삼겹 덮밥 완성!쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액.. 전자레인지 5분완성, 가지고기찜 전자레인지 5분완성, 가지고기찜👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)- [가지]를 깨끗이 씻어 꼭지를 자른 뒤 반으로 자른 후 속을 약간 파내어 공간을 만듭니다.- 볼에 [냉동 대패 삼겹]100g , 다진 마늘 1스푼, 간장 1스푼, 굴소스 1.5스푼, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 소를 만듭니다.- 준비한 가지 속에 고기 소를 채웁니다.- [종이호일]에 가지를 꽉 감싸주고 전자레인지 3분 돌려줍니다.- 가지 고기찜이 완성되면 다진 대파를 위에 뿌려주면 완성!쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳) 절대 실패 없는, 풍성한 돼지갈비찜 & 미역국 레시피 매년 돌아오는 생일, 어떻게 보내시나요?외식도 좋지만, 따뜻한 집밥 한 상만큼마음을 채워주는 건 없죠.오늘은 특별한 날을 더욱 특별하게 만들어줄생일상 레시피를 소개합니다. 메인은 윤기 좌르르 흐르는 돼지갈비찜,그리고 정성 가득 소고기 미역국!거창한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있는 실전 레시피,요리 초보도 실패 없이 따라 할 수 있도록 과정 하나하나 자세히 담아봤어요. 감자와 당근, 피망까지 알록달록 채소도 더해보기에도 맛에도 풍성한 생일상 한 상.지금부터 함께 준비해볼까요? https://youtu.be/PrS39y94qBk?si=jNbOa-mxdGYUMeVw 이 포스팅은 오아시스 버디 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 무항생제 한돈 갈비(1kg) 19,900원.. 살 빠지는 다이어트 포케, 5가지 레시피 재료 정보 안녕하세요 릴리요리 입니다이제 정말 봄이 성큼 다가왔죠?두꺼운 옷은 들어가고 얇아지는 옷을 입으면서다이어트를 결심하신 분들을 위해초간단 다이어트 포케 레시피 5가지를 가져왔어요 지루하지 않고 매 끼니 색다르게 즐길 수 있는 메뉴초간단한데 맛과 건강 모두 잡은건강한 포케 레시피! https://youtu.be/E68z0trrGohttps://youtu.be/E68z0trrGoE?si=nmfhSQ8PzPhKTrGv 제가 사용한 재료들은 아래에 적어두겠습니다 :) 친환경 유기농을 최저가로 새벽배송을 해주는 '오아시스 마켓'라는 어플을 자주 사용하고 있는데요주기적으로 나오는 쿠폰이 꽤 쏠쏠하더라구요 다양하고 합리적인 가격의 신선한 채소들,무항생제, 무농약 유기농 제품들을믿고 구매할 수 있어요 당일 22시 .. 한 줄 다 먹어도 살 빠지는, 김밥 건강한 재료정보 안녕하세요 릴리요리 입니다혈당을 올리는 음식 1위가 김밥이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 여러분들의 혈당과 건강을 지켜드리기 위한냉이김밥, 샐러드 땡초 참치 김밥,계란 당근 김밥 레시피를 가져왔는데요김밥 재료 정보는 아래에 남겨두겠습니다 https://youtu.be/A7WNWdD04xw?si=XZUHmk-PLkB-es13 친환경 유기농을 최저가로 새벽배송을 해주는 '오아시스 마켓'라는 어플을 자주 사용하고 있는데요주기적으로 나오는 쿠폰이 꽤 쏠쏠하더라구요 다양하고 합리적인 가격의 신선한 채소들, 무항생제, 무농약 유기농 제품들을믿고 구매할 수 있어요 당일 22시 전 주문 시 다음 날 아침 7시까지 배송되서 정말 좋아요 가입할 때만 추천인 아이디를 등록하고5000원 할인 쿠폰을 받으실 수 있어요 추.. 다이어터 꿀꽈배기, 단 3가지 재료로 만드는 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 오늘은 "다이어트 중에 과자는 정말 못 참겠다" 하시는 분들을 위한 다이어트 간식 레시피를 알려드리려고 합니다. 비주얼은 꿀꽈배기랑 비슷하죠? 맛은 훨씬 담백하지만 혈당이 오르지 않고 단백질 함량도 100g 기준 12g이라 높더라고요 :) 그럼 오늘도 맛있게 드세요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료통밀 푸실리 파스타 100g 올리브유 2바퀴 메이플 시럽 2스푼 시나몬가루 1스푼 다이어터 꿀꽈배기 레시피 20초 요약 영상 2. 다이어터 꿀꽈배기1. 통밀 파스타 100g을 끓는 물에 소금 한 꼬집 넣고 7분간 삶아준다. 2. 채에 걸러 물기를 빼준다. 3. 올리브유 2바퀴 둘러 버무려준다. 4. 종이포일 위에 겹치지 않게 올려준다. 180도 .. 아보카도 토스트, 모델 한혜진님 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 오늘은 모델 한혜진 님께서 다이어트하실 때 자주 드시는 레시피 중 하나를 소개해드리려고 합니다. 재료도 간단하고 소스도 따로 안 했는데 너무 맛있다는 그 레시피를 만들어보았는데요 자꾸 생각나서 자주 해 먹을 거 같아요. 진짜 쉬운 레시피 바로 알려드릴게요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료계란 1개 냉동 아보카도 반주먹 맛술 1스푼 페퍼론치노 2-3개 후추, 소금 아보카도 토스트 레시피 30초 요약 영상 2. 아보카도 토스트 레시피1. 채에 계란을 올려서 흐르는 흰자를 걸러주고 남은 계란들로 수란을 만들어준다. * 채에 흐르는 흰자를 제거하면 수란을 더 예쁘고 깔끔하게 만들 수 있어요. 2. 맛술 1스푼을 넣고 끓여준다. * 물이 끓으면 불.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
