릴리요리 레시피 (93) 썸네일형 리스트형 장어보다 맛있는, 초간단 가지 레시피 오늘은 장어보다 맛있다는 가지 레시피를 소개해드려요 🍆재료는 가지 2개만 있으면 충분해요.👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳) 1.가지 꼭지를 떼고 반으로 잘라 펼친 뒤, 칼등으로 겉면을 톡톡 쳐주세요. 이렇게 하면 평평해지고 양념이 잘 스며듭니다. 2.마른 팬에 기름을 두르지 않고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 가지가 구수하게 익으면서 향이 살아나요. 3.준비한 양념장에 넣고 은근한 불에서 졸여주세요. 가지가 소스를 쫙 빨아들여 깊은 맛이 납니다.👉 소스 레시피 •물 4T •양조간장 2T •맛술 2T •알룰로스 1T •저당굴소스 1T밥 위에 올려 .. 집에 남은 양배추 있다면 이렇게 만들어 보세요 양배추 길거리 토스트 레시피 👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :) • [볼]에 계란 2개 + 양배추 2줌 + 소금, 후추 → 잘 섞기 • 팬에 네모 모양으로 부쳐서 뒤집기 • 한쪽엔 저칼로리 케첩 1T, 다른 쪽엔 아보카도 마요 1T 바르기 • 그 위에 홀그레인 머스타드 소량 발라주기 • 닭가슴살 햄 1장 → 모짜렐라 치즈 → 다시 닭가슴살 햄 1장 • 반으로 접어 익혀주기 • 따뜻할 때 꺼내서 스테비아 1T + 스리라차 1T 소스 뿌려 마무리✔️ 밥 대신 먹어도 든든하고, 간식으로도 최고예요!쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳) 의외로 모르는 가지 3배 맛있게 먹는 법 🍆 밥 대신 먹는 가지그라탕 레시피👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)✔️ 준비재료 • 가지 1개 • 소금 약간 • 대패삼겹 100g (해동) • 후추 약간 • 토마토 퓨레 15큰술 • 양파 1/4개 • 파스타 면 (한 줌, 선택) • 모짜렐라 치즈 듬뿍✔️ 만드는 법 1. 가지는 길게 5등분으로 자른 뒤, 소금을 뿌려 5분 정도 두었다가 나온 물기를 키친타올로 닦아줍니다. 2. 마른 팬에 기름 없이 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 3. 파스타 면은 잘게 자른 후 물을 넣고 전자레인지에 3분 돌려 미리 익혀둡니다. 4. 해동된 대패삼겹에 후추를 살짝 뿌려 가지에 돌돌 말아주세요. 5. 그라탕 용기에 토마토 소스 → 양파 → 익힌 파스타 → 돌돌 만 가지 순.. 라이스페이퍼로 만드는 다이어트 마늘빵 에어프라이어 20분 완성, 라이스페이퍼 마늘빵👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요. 편하게 확인해보세요 :)넓은 볼에 [우유] 6스푼(약 50ml), [계란] 1개, [아보카도 마요네즈] 6스푼, [다진 마늘] 2스푼, [알룰로스] 3스푼을 넣고 잘 섞어줍니다. 빵집 마늘빵 소스 같은 맛을 위해 [파슬리]는 아낌없이 넣어주세요.[라이스페이퍼] 2장을 겹쳐 소스에 앞뒤로 푹 적셔줍니다. 겹친 라이스페이퍼를 반으로 접고, 다시 반으로 한 번 더 접어 정사각형 모양으로 만듭니다. [에어프라이어] 170도에서 20분 구워줍니다.겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 라이스페이퍼 마늘빵 완성!칼로리 정보 (1인분 기준) • 라이스페이퍼 2장: 약 70kcal • 우유 50ml: 약 30kcal • 계란 1개:.. 절대 실패 없는, 풍성한 돼지갈비찜 & 미역국 레시피 매년 돌아오는 생일, 어떻게 보내시나요?외식도 좋지만, 따뜻한 집밥 한 상만큼마음을 채워주는 건 없죠.오늘은 특별한 날을 더욱 특별하게 만들어줄생일상 레시피를 소개합니다. 메인은 윤기 좌르르 흐르는 돼지갈비찜,그리고 정성 가득 소고기 미역국!거창한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있는 실전 레시피,요리 초보도 실패 없이 따라 할 수 있도록 과정 하나하나 자세히 담아봤어요. 감자와 당근, 피망까지 알록달록 채소도 더해보기에도 맛에도 풍성한 생일상 한 상.지금부터 함께 준비해볼까요? https://youtu.be/PrS39y94qBk?si=jNbOa-mxdGYUMeVw 이 포스팅은 오아시스 버디 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 무항생제 한돈 갈비(1kg) 19,900원.. 살 빠지는 다이어트 포케, 5가지 레시피 재료 정보 안녕하세요 릴리요리 입니다이제 정말 봄이 성큼 다가왔죠?두꺼운 옷은 들어가고 얇아지는 옷을 입으면서다이어트를 결심하신 분들을 위해초간단 다이어트 포케 레시피 5가지를 가져왔어요 지루하지 않고 매 끼니 색다르게 즐길 수 있는 메뉴초간단한데 맛과 건강 모두 잡은건강한 포케 레시피! https://youtu.be/E68z0trrGohttps://youtu.be/E68z0trrGoE?si=nmfhSQ8PzPhKTrGv 제가 사용한 재료들은 아래에 적어두겠습니다 :) 친환경 유기농을 최저가로 새벽배송을 해주는 '오아시스 마켓'라는 어플을 자주 사용하고 있는데요주기적으로 나오는 쿠폰이 꽤 쏠쏠하더라구요 다양하고 합리적인 가격의 신선한 채소들,무항생제, 무농약 유기농 제품들을믿고 구매할 수 있어요 당일 22시 .. 한 줄 다 먹어도 살 빠지는, 김밥 건강한 재료정보 안녕하세요 릴리요리 입니다혈당을 올리는 음식 1위가 김밥이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 여러분들의 혈당과 건강을 지켜드리기 위한냉이김밥, 샐러드 땡초 참치 김밥,계란 당근 김밥 레시피를 가져왔는데요김밥 재료 정보는 아래에 남겨두겠습니다 https://youtu.be/A7WNWdD04xw?si=XZUHmk-PLkB-es13 친환경 유기농을 최저가로 새벽배송을 해주는 '오아시스 마켓'라는 어플을 자주 사용하고 있는데요주기적으로 나오는 쿠폰이 꽤 쏠쏠하더라구요 다양하고 합리적인 가격의 신선한 채소들, 무항생제, 무농약 유기농 제품들을믿고 구매할 수 있어요 당일 22시 전 주문 시 다음 날 아침 7시까지 배송되서 정말 좋아요 가입할 때만 추천인 아이디를 등록하고5000원 할인 쿠폰을 받으실 수 있어요 추.. 다이어터 꿀꽈배기, 단 3가지 재료로 만드는 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 오늘은 "다이어트 중에 과자는 정말 못 참겠다" 하시는 분들을 위한 다이어트 간식 레시피를 알려드리려고 합니다. 비주얼은 꿀꽈배기랑 비슷하죠? 맛은 훨씬 담백하지만 혈당이 오르지 않고 단백질 함량도 100g 기준 12g이라 높더라고요 :) 그럼 오늘도 맛있게 드세요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료통밀 푸실리 파스타 100g 올리브유 2바퀴 메이플 시럽 2스푼 시나몬가루 1스푼 다이어터 꿀꽈배기 레시피 20초 요약 영상 2. 다이어터 꿀꽈배기1. 통밀 파스타 100g을 끓는 물에 소금 한 꼬집 넣고 7분간 삶아준다. 2. 채에 걸러 물기를 빼준다. 3. 올리브유 2바퀴 둘러 버무려준다. 4. 종이포일 위에 겹치지 않게 올려준다. 180도 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
