토마토 달걀 볶음보다 맛있는, 오트밀 레시피
안녕하세요. 릴리요리 입니다. 오늘은 토마도 달걀 볶음 보다 맛있는 오트밀 레시피를 알려드릴게요. 다이어트할때 토마토 달걀 볶음 많이 드시죠? 오트밀을 넣어서 한끼 식사로 딱입니다. 속도 편하고 아침에 먹으면 포만감도 엄청나서 좋습니다. 바로 알려드릴게요. 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1.재료 토마토 1개, 오트밀 35g, 계란 3개 다진마늘 1스푼, 저당케첩, 꿀이나 알룰로스 후추, 물 200ml, 저당 굴소스, 쪽파나 부추 토마토달걀오트밀 30초 요약 영상 2. 토마토달걀오트밀 레시피 1. 계란 3개를 풀어서 스크램블 해준다. 그릇에 잠시 쉬게 둔다. 2. 다진마늘 1스푼, 토마토 1개를 넣어준다. 토마토는 반개는 다져주고, 반개는 크게 썰어준다. 3. 저당케첩 1.5..
땅콩버터 케이크, 전자레인지 5분완성 레시피
안녕하세요. 릴리요리입니다. 오늘은 땅콩버터 컵케이크 레시피를 소개해드리겠습니다. 오븐과 에어프라이어가 없어도 되고 전자레인지 하나만으로 5분 만에 완성시키는 레시피입니다. 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료 땅콩버터 20g, 오트밀 45g, 베이킹파우더 0.5스푼 아몬드브리즈 60ml, 계란 1개, 바나나 반 개, 알룰로스 2스푼 바닐라오일 0.5스푼, 소금 한 꼬집 땅콩버터 케이크 30초 요약영상 2. 땅콩버터케이크 레시피 1. 오트밀 45g, 계란 1개, 바나나 반 개 아몬드 브리즈 60ml 베이킹파우더 0.5스푼 넣어준다. 2. 알룰로스 2스푼, 바닐라 오일 0.5스푼(생략가능) 소금 한 꼬집 넣고 갈아준다. 3. 갈아준 재료를 반만 넣고 땅콩버터 한 스푼 넣는..
