초간단레시피 (2) 썸네일형 리스트형 참치 아보카도 덮밥, 3분완성 초간단 레시피 안녕하세요. 릴리요리 입니다. 날씨는 무척 따뜻해졌는데, 요즘 감기가 또 유행이라고 하더라고요. 감기 조심하시고 항상 행복하세요! 퇴근 후 진짜 간단하게 먹을 수 있는 참치 아보카도 덮밥 알려드릴게요. 후라이팬도 필요없고 전자레인지로만 만드는 3분이면 완성되는 초간단 레시피 입니다. 전자레인지로 수란을 만드는 방법도 본문에 적어뒀어요. 꿀팁 꼭 가져가세요! 오늘은 퇴근하시고 이거 어떠세요? 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료양파 1/5개, 아보카도 반개, 마일드 참치 1캔 계란 1개, 프로틴 간장, 식초, 참기름, 후리가케 참치 아보카도 덮밥, 30초 요약 레시피 영상 2. 참치 아보카도 덮밥 레시피1. 재료들은 이게 끝입니다. 양파 1/5개를 먼저 채썰어줍니다. 양파.. 갈릭토스트, 밀가루 없는 다이어트 레시피 안녕하세요. 릴리요리 입니다.오늘은 다이어트 하시는 분들을 위해서밀가루 없는 토스트 레시피를 알려드리려고 합니다.핫도그 같기도 한데요. 닭가슴살 소세지와 치즈로 단백질, 지방도 챙긴 영양가 있는 토스트 입니다 :)레시피 바로 알려드릴게요! 제가 사용한 자세한 제품정보는글 하단에 적어두겠습니다 :)1. 재료통밀식빵, 무염버터, 다진마늘, 파슬리알룰로스, 닭가슴살 소세지모짜렐라치즈 or 체다치즈이쑤시개나 파스타면 갈릭토스트 30초 요약 레시피 2. 갈릭토스트 레시피 1. 통밀식빵을 긴 컵이나 밀대로 꾹꾹 눌러서 납작하게만들어준다. 2. 무염버터 30g, 다진마늘 1스푼, 파슬리 1스푼알룰로스 2스푼 넣고 전자레인지 50초 돌려서 녹여준다. 3. 닭가슴살 소세지를 2개를 반으로 잘라준다. 알싸청양맛이랑 잘.. 이전 1 다음
