양배추 핫도그, 노밀가루 초간단 건강 레시피

안녕하세요. 릴리요리 입니다.

오늘은 다이어트할때 핫도그를 대신할

초간단 양배추 핫도그 입니다 :)

야채가 많이 들어갔는데 맛이 느껴지지 않고

핫도그랑 맛이 비슷해서 아이들도 먹기 좋습니다.

 

제가 사용한 재료와 제품들은 글 하단에 적어두겠습니다.

1. 재료

양배추 1/4개, 계란 2개, 비엔나 8-10개

모짜렐라 치즈, 새송이버섯 1개 (생략가능)

저칼로리 칠리소스(비비드키친)

 

양배추핫도그 30초 요약 영상

2. 양배추핫도그 레시피

1. 양배추 1/4개를 채썰어준다

 

 

2. 새송이버섯 1개를 잘게 잘라준다. 버섯은 생략 가능합니다.

 

3.계란 2개와 소금, 후추로 간을 맞춰준다.

 

 

4. 끓는 물에 비엔나 소세지를 8-10개를 데쳐준다.

 

5. 만들어진 반죽을 후라이팬에 주먹크기정도로 펴준다.

그 위에 소세지를 올리고 반을 접어서 옆면을 익혀준다.

 

6. 약불에 뚜껑덮고 약 3분간 반죽을 익혀준다.

 

7. 저칼로리 칠리소스에 찍어먹으면 완성!

 

 

3. 사용한 재료, 제품 정보

제가 사용한 제품은 모두

제돈제산 입니다.

 

▼ 국내산 양배추 https://link.coupang.com/a/buHoki

국내산 조각 양배추, 300g, 1개

▼ 네오플램 프라이팬 https://link.coupang.com/a/buHo9n

네오플램 피카 IH 인덕션 프라이팬 24cm

▼ 청정원 칼집 비엔나 https://link.coupang.com/a/buHpGf

청정원 리치 부어스트 칼집 비엔나 (냉동), 1.5kg, 1개