계란볶이, 떡볶이 대신할 입터짐방지 식단

안녕하세요. 릴리요리 입니다. 

떡볶이 먹을때 계란 하나만 있는게

아쉬워서 만들어 보았습니다.

 

칼로리는 2배가 낮아졌는데

떡볶이랑 맛이 비슷해서 놀랐습니다.

 

더 자세한 재료정보와 제품은

글 맨 마지막 부분에서 확인하실 수 있습니다.

 

1. 재료

 

계란 8개, 소금, 사과식초

저당고추장, 고춧가루

스테비아, 다진마늘

프로틴간장, 굴소스, 물

 

계란볶이 30초 요약영상

 

 

2. 계란볶이 레시피

 

1. 계란 8개를 튀어나온 부분을

수저로 톡톡 쳐서

소금 1스푼, 식초 1스푼을 넣고 삶아준다.

(이렇게 하면 분명 예쁘게 삶을 수 있다고 했어요...) 

 

2. 계란을 까서 찬물에 넣어준다.

 

3. 저당고추장 1스푼

고춧가루 1스푼

스테비아 2스푼

프로틴간장 1스푼

다진마늘 1스푼

굴소스 1스푼

물 90ml  넣고 끓인다.

 

4. 계란 8개를 넣고 수분이 날라갈 때까지

자작하게 졸여준다.

 

5. 깨 뿌려서 마무리 해준다.

 

제가 사용한 모든 제품은 제돈제산입니다.

3. 사용한 재료, 제품정보

 

▼저당 고추장 https://link.coupang.com/a/buRR8f

무화당 만능고추장

▼0칼로리 스테비아 설탕 https://link.coupang.com/a/buRSyG

오큐비 스테비아 설탕, 300g, 1개

▼저당 굴소스 https://link.coupang.com/a/buRTeN

비비드키친 저당 굴소스 310g

▼프로틴간장 https://link.coupang.com/a/buRTZm

브래그 리퀴드 아미노스 소이 소스 얼터너티브, 946ml, 1개

 

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