밥대신 먹으면 살빠지는, 이시영 초간단 식단

밥대신 먹으면 살빠짐!
이시영 -5kg 감량 식단

요즘 제가 즐겨 먹는 다이어트 레시피를 소개할게요.
배우 이시영님이 실제로 감량할 때 드셨던 식단인데,
간단하고 든든해서 밥 대신 먹기 정말 좋아요.

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(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻‍🍳)

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🥗 재료
• 양배추 1/4통 (채썰기)
• 팽이버섯 300g
• 새우 8개
• 편마늘 6개
• 페퍼론치노 약간
• 올리브오일 약간
• 소금, 후추
• 저당 굴소스 1스푼

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🍳 레시피
1. 팬에 올리브오일을 두르고 편마늘, 페퍼론치노를 볶아 향을 냅니다.
2. 새우를 넣고 탱글하게 익혀주세요.
3. 채썬 양배추와 팽이버섯을 넣고 빠르게 볶습니다.
4. 소금, 후추, 저당 굴소스로 간을 맞추면 완성!