직장인다이어터 (2) 썸네일형 리스트형 라면보다 쉬운, 라구 파스타 레시피 🍝 라면보다 쉬운 파스타 만들기점심 도시락으로 딱!👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳)바쁜 아침에 점심 도시락 싸야 하는데 시간은 없고..그럴 땐 한 번 만들어두면 며칠은 든든하게 챙겨 먹을 수 있는 초간단 파스타 도시락 레시피!오늘은 전자레인지 4분이면 끝! 라면보다 쉬운 라구 파스타 만드는 법을 소개할게요.도시락으로도 완벽하고, 바쁜 아침엔 말 그대로 10분 더 잘 수 있는 꿀템이에요.⸻✅ 재료 준비 (4인분 기준)• 전자레인지 용기 4개 • 파스타 면 4인분 (스파게티면 or 펜네 추천) • 다진 소고기 or 돼지고기 300g • 양파 1개.. 직장인 일주일 초간단 식단 모음집 2탄 직장인 일주일 초간단 식단 2탄 (월~금)1탄 많이 좋아해주셔서 2탄도 바로 준비해왔어요!!늘 봐주셔서 감사합니다 💖가장 많이 받았던 질문이 이거 “하루에 몇번 먹는지” 여쭤보셨는데 !-> 1-2번 먹습니다우선 제가 감량기에 먹는 식단은•일어나자마자 미지근한 물 한컵(200ml)•아침엔 콩물두유+그릭요거트+사과 or 콩물두유만•점심엔 아래 소개 드린 식단들중 하나•저녁엔 제 레시피에 있는 식단들 중 탄수화물양 적은 식단 위주로 골라서 먹고 있어요!그리고 한끼마다 중요한건 칼로리만 보는게 아니라영양성분(탄수화물,단백질,지방,식이섬유)이 골고루 구성되어 있는지를 확인합니다!여기서 운동을 하면 너무나도 좋지만 못하는 경우에는 식단+수면+생활습관 이라도 잘 지키면 부종이 덜하고 몸이 가벼워지는 느낌을 받으실거.. 이전 1 다음
