오리찜 (2) 썸네일형 리스트형 오리샤브찜, sns 350만뷰 화제의 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 오늘은 sns 350만 뷰가 나왔던 훈제오리찜을 프라이팬 버전으로 가져와봤어요. 이 방법도 제가 다이어트할 때 자주 해 먹던 방식인데요, 별다른 찜기나 냄비 필요 없이 프라이팬으로 한 번에 다 넣고 끓이면 되는 간단한 방법이에요. 오늘도 맛있게 드세요 :) 레시피 바로 시작할게요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료숙주 두 줌, 알배추 3-4장 팽이버섯 150g, 훈제오리 100g 땅콩버터 1스푼 레몬즙 1스푼 프로틴간장 1.5스푼 꿀 2스푼 다진 마늘 1스푼 오리훈제찜 레시피 30초 요약 영상 2. 훈제오리찜 레시피1. 제일 먼저 프라이팬에 숙주 두 줌을 깔아줍니다. 2. 그 위에 알배추 3-4장을 가위로 잘라 올려줍니다. 팽이버섯 150g.. 오리고기찜, 조회수 230만 화제의 5분 레시피 안녕하세요. 릴리요리 입니다. 전자레인지 5분 완성 오리고기찜 레시피와 어울리는 다이어트 땅콩소스를 공유해보려고 합니다. 오리고기와 땅콩소스는 정말 질리지 않는 거 같아요. 바로 알려드릴게요! 제가 사용한 모든 제품은 글 맨 마지막에 적어두겠습니다 :) 1. 재료 훈제오리 100g 배추 5장, 숙주 한 줌 팽이버섯 50g 땅콩 100% 땅콩버터 알룰로스, 식초 간장, 물 오리고기찜 20초 요약 영상 2. 오리고기찜 레시피 1. 배추 5장을 씻어서 가위로 먹기 좋게 잘라준다. 2. 숙주 한주먹을 올려준다. 3. 훈제오리 100g을 숙주 위에 올려준다. 4. 길쭉한 팽이버섯 50g을 가위로 반 잘라서 올려준다. 물 100ml 담아서 전자레인지 5분 돌린다. 5. 땅콩버터 1스푼, 식초 1스푼 프로틴간장 1스.. 이전 1 다음
