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아침식단

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밥솥 토마토 스튜 레시피, 초간단 일주일 밀프렙 밥솥 토마토 스튜 레시피👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻‍🍳) 코스트코 소고기 다짐육 600g (2,000g 한 팩 28,000원 기준, 약 8,400원어치 사용)-> 코스트코 대체 소고기 다짐육 링크 100% 토마토 퓨레 1통 (첨가물 제로, 4,000원) 통마늘 10알 (200g, 2,800원) 양파 2개 (800g, 2,000원) 목초우 기버터 & 누룩스 누룩소금 (적당량) 없다면 소금으로 대체가능 첨가물 없는 카레 가루 1스푼1️⃣ 기본 재료 깔기: 밥솥 바닥에 양파 2개와 통마늘 10알을 깔고, 그 위에 소고기 다짐육 600g을 얹어줍니다. (돼..
공복 혈당 낮추는, 아침식단 7가지 🥗 직장인 아침 식단 7일 루틴 (간단 레시피 모음)직장인 다이어트를 하면서 느낀 건생각보다 “아침”이 훨씬 중요하다는 거였어요처음에는 저도 아침 안 먹고 버티거나대충 먹고 넘어가는 날이 많았는데그렇게 시작한 날은 이상하게점심이나 저녁에 더 무너지더라고요그래서 요즘은“얼마나 적게 먹을까”보다👉 “어떻게 시작하면 안 무너질까”이 기준으로 아침을 챙기고 있어요부담 없이 시작할 수 있는일주일 아침 식단을 정리해봤어요 🙂⸻✔️ 이런 분들께 추천드려요 •아침을 자주 거르시는 분 •다이어트 하면 자꾸 폭식으로 이어지는 분 •직장인이라 식단 관리가 어려운 분 •간단하지만 덜 무너지는 식단을 찾는 분✔️ 아침 식단 이렇게 구성했어요이 식단은 단순히 “칼로리 줄이기”가 아니라✔️ 공복이 너무 길어지지 않게✔️ 단백..

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