아침식단 (1) 썸네일형 리스트형 공복 혈당 낮추는, 아침식단 7가지 🥗 직장인 아침 식단 7일 루틴 (간단 레시피 모음)직장인 다이어트를 하면서 느낀 건생각보다 “아침”이 훨씬 중요하다는 거였어요처음에는 저도 아침 안 먹고 버티거나대충 먹고 넘어가는 날이 많았는데그렇게 시작한 날은 이상하게점심이나 저녁에 더 무너지더라고요그래서 요즘은“얼마나 적게 먹을까”보다👉 “어떻게 시작하면 안 무너질까”이 기준으로 아침을 챙기고 있어요부담 없이 시작할 수 있는일주일 아침 식단을 정리해봤어요 🙂⸻✔️ 이런 분들께 추천드려요 •아침을 자주 거르시는 분 •다이어트 하면 자꾸 폭식으로 이어지는 분 •직장인이라 식단 관리가 어려운 분 •간단하지만 덜 무너지는 식단을 찾는 분✔️ 아침 식단 이렇게 구성했어요이 식단은 단순히 “칼로리 줄이기”가 아니라✔️ 공복이 너무 길어지지 않게✔️ 단백.. 이전 1 다음
