뱃살다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 계란볶이, 떡볶이 대신할 입터짐방지 식단 안녕하세요. 릴리요리 입니다. 떡볶이 먹을때 계란 하나만 있는게 아쉬워서 만들어 보았습니다. 칼로리는 2배가 낮아졌는데 떡볶이랑 맛이 비슷해서 놀랐습니다. 더 자세한 재료정보와 제품은 글 맨 마지막 부분에서 확인하실 수 있습니다. 1. 재료 계란 8개, 소금, 사과식초 저당고추장, 고춧가루 스테비아, 다진마늘 프로틴간장, 굴소스, 물 계란볶이 30초 요약영상 2. 계란볶이 레시피 1. 계란 8개를 튀어나온 부분을 수저로 톡톡 쳐서 소금 1스푼, 식초 1스푼을 넣고 삶아준다. (이렇게 하면 분명 예쁘게 삶을 수 있다고 했어요...) 2. 계란을 까서 찬물에 넣어준다. 3. 저당고추장 1스푼 고춧가루 1스푼 스테비아 2스푼 프로틴간장 1스푼 다진마늘 1스푼 굴소스 1스푼 물 90ml 넣고 끓인다. 4. 계란.. 새송이 스프, 배우 진서연님이 10일만에 5키로 감량 안녕하세요 릴리요리 입니다. 오늘은 배우 진서연님이 10일만에 5키로를 감량하실때 드셨던 레시피를 공유합니다. 양송이 스프가 대중적인데 집에선 양송이보다는 새송이가 많잖아요. 그래서 제가 한번 만들어봤습니다. SNS에서 200만뷰를 달리고 있는 화제의 레시피! 자세한 재료와 제품 정보는 글 마지막에 적어두겠습니다. 1. 재료 새송이버섯 2개, 양파 반개 언스위트 아몬드 우유 400ml 체다치즈 1장, 멸치액젓 타피오카 전분가루, 후추 새송이스프 30초 요약 영상 2. 새송이스프 레시피 1.올리브유를 두르지 않은 프라이팬에 새송이버섯 1개를 잘게 썰어서 투명해질 때까지 볶아준다. 올리브유를 두르지 않아야 버섯의 풍미가 높아진다. 2. 양파 반개를 작게 썰어서 올리브유와 같이 볶아준다. 3. 남은 새송이버섯.. 이전 1 다음
