도시락레시피 (4) 썸네일형 리스트형 계란새우덮밥, 살빠지는 5분완성 원팬 레시피 안녕하세요 릴리요리 입니다. 오늘은 역대급 새우볶음밥 레시피를 알려드릴게요. 프라이팬 하나만 있으면 엄청 고급스럽고 풍미 가득한 계란 볶음밥을 5분만에 완성할 수 있어요. 너무 간단한데 재료들의 맛들이 하나하나 잘어우러져서 정말 맛있더라고요 칼로리도 낮아서 살도 잘빠지는데 이렇게 맛있다니 안먹을 이유가 없는 레시피! 이제 계란볶음밥은 꼭 이렇게 드세요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료계란 2개 냉동 새우 7마리 저당밥 100g 쪽파나 대파 조금 소금 반꼬집, 맛술 1스푼 무염버터 10g, 다진마늘 1스푼 저당 굴소스 1스푼, 알룰로스 1스푼 계란새우덮밥 레시피 25초 요약 영상 2. 계란새우덮밥 레시피1. 소금 반꼬집과 맛술 1스푼을 넣어서 계란물을 풀어준다. ti.. 새우감자피자, 밀가루 없는 건강 레시피 안녕하세요 릴리요리 입니다. 오늘은 밀가루 없이 감자로 만드는 새우감자피자 레시피를 알려드리려고 합니다. 한입에 쏙 들어가는 크기라 부담도 없고 역대급으로 맛있었어요. 아이들 간식으로도 딱이고 감자에 칼륨함량이 높아서 혈압 조절에도 굉장히 탁월합니다. 그럼 오늘도 맛있게 드세요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료 감자 6개, 냉동새우 6마리, 방울토마토 6개 모짜렐라 치즈 90g, 파스타 토마토 소스, 꿀, 파슬리 새우감자피자 30초 요약 레시피 2. 자세한 레시피 1. 감자 6개를 삶아준다. 2. 냉동새우 6마리는 찬물에 해동한 뒤, 등집에 칼집을 내서 모양을 만들어준다. 3. 감자는 그릇으로 꾹 눌러준다. 이때 너무 얇게 펴기보다 살짝 눌러줘야 더 촉촉합니다. 4.. 소고기 주먹밥, 김밥보다 쉬운 초간단 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 오늘은 저희 엄마께서 제가 유치원이나 초등학교 소풍갈때 항상 싸주시던 소고기 주먹밥을 알려드리려고 합니다. 소풍가는날엔 이 주먹밥을 먹을 수 있어서 더 설렜던 행복한 기억이 지금까지도 있어요. 여러분도 제가 이 레시피를 공유함으로써 저처럼 행복한 기억으로 남으셨으면 좋겠어요! 한참 지난 지금도 가끔 너무 먹고 싶은 날이 있어요. 그래서 어머니한테 여쭤본 레시피 입니다 :) (이 주먹밥 싸가는 날엔 너무 맛있어서 친구들이 무조건 하나씩 달라고 하더라고요. 그럴때마다 아까워서 눈물을 머금었어요...) 그럼 바로 알려드릴게요! 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료당근 1/4개, 표고버섯 2-3개, 양파 1/2개 소고기 다짐육 200g, 밥 300g,.. 쉬라즈샐러드, 오이 토마토는 이렇게 드세요 안녕하세요 릴리요리입니다.오늘은 진짜 간단한 오이 토마토 샐러드 레시피를 공유하려고 합니다. 이제 곧 여름철 건강해지려고 먹는 음식중채소와 과일이 면역력을 떨어뜨린다고 합니다. 실제로 채소와 과일을 안먹었더니증상, 질병과 통증이 호전되는 결과를진료실에서 매일 확인 할 수 있었다고 합니다. 모든 채소와 과일을 먹으면 안되는것은 아닙니다.면역력을 떨어뜨리는 채소의 공통점은 많은 씨앗이 있다는 것입니다.씨앗 속 독소를 렉틴이라고 합니다. 렉틴이란 독소가 다량 함유되어 있어면역력이 낮은 사람들은섭취 제한 해야한다는 연구결과가 있습니다(출처: 캘리포니아 국제심장폐연구소 스티븐 R. 건드릴 박사팀) 이 증상의 정식 명칭은 장 누수 증후군(새는 장 증후군) 인데요장 점막에 틈이 생겨 소화 안된 음식물, 유해 세균 등.. 이전 1 다음
