다이어트디저트 (1) 썸네일형 리스트형 갈릭브레드, 살안찌는 다이어트 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다.오늘은 다이어트를 하시는 분들을 위해다이어트 버전으로 갈릭브레드를 가져와봤어요. 다이어트하는데 빵을 포기할 수 없죠. 디저트 포기할 수 없죠.만약 참고 안 먹는다면 어느 날 갑자기 입 터짐이 와서막 먹어버리게 될 수도 있어요. 그래서 식사를 줄이고 칼로리 양을 줄여서 배고픈 것을 견뎌가며 식단조절을 하면 내 몸은 그에 맞서서 내 몸을 보존하기 위해 배고픔을 더 자주, 강하게 느끼게 만들게 됩니다. 그동안 부족하게 먹은 것들을 만회하려고 더 많은 음식과 고칼로리, 고당도의 음식을 먹게 합니다.바로 입 터짐이 이렇게 오는 것입니다. 그래서 바디프로필이나, 피트니스 대회를 나갔던 선수들이그 기간이 끝나고 나면 이성적 통제를 할 수 없을 정도로엄청난 양의 폭식을 하게 된다는 이야기를 들.. 이전 1 다음
