다이어트간단요리 (1) 썸네일형 리스트형 독소배출되는 전자레인지 5분완성, 소고기배추찜 안녕하세요. 릴리요리 입니다. 오늘은 전날 많이 먹었을 때 속이 더부룩한 느낌 아시죠? 그럴 때 드시면 속이 싹 가라앉습니다. 먹자마자 독소, 부기 빠집니다. 급하게 독소, 붓기 빼야 하는 날 드시면 효과 빠르게 나타나는 음식을 소개하려 합니다. 전자레인지 5분 만에 완성되는 소고기 배추찜입니다. 배추는 비타민 C나 칼륨, 칼슘을 많이 함유하고 있습니다. 특히 100g 중 비타민 C가 29㎎이나 함유되었고, 소금에 절여도 많은 양을 섭취할 수 있어, 감기 예방에 효과적입니다. 배추는 다른 채소보다 부드럽고, 열을 가하면 부피가 크게 줄어들어서 다른 채소처럼 장내에서 발효하면서 가스를 방출하는 일이 적기 때문에 변비와 설사를 반복하는 과민성 대장염을 앓고 있는 사람이나, 변비를 개선하는데 효과가 있습니다... 이전 1 다음
