진서연오트밀 (1) 썸네일형 리스트형 전자레인지 5분완성 오트밀버섯리소토 안녕하세요 릴리요리입니다.오늘은 배우 진서연 님이 편스토랑에서 10일 만에 5키로 빼셨다는양송이수프를 전자레인지로 만들어봤어요! 버섯 크림 리소토 같기도 하고 아웃백 양송이수프 같기도 하고너무 맛있더라고요. 양송이가 버섯중에 단백질 함량이 가장 높습니다. 비타민B1, B2, 나이나신, 엽산 및 식물성 스테롤인 에르고스테롤 등이 들어 있으며,소화 효소인 트립신, 아밀라아제, 프로테아제 등이 들어있어서 소화가 빠르다고 합니다.칼륨과 인 등의 무기질이 풍부해서 노폐물 배출에도 탁월합니다. 오트밀이 부드러워서 2분만에 익더라고요.그럼 오늘도 맛있게 드세요! 제가 사용한 자세한 제품정보는글 하단에 적어두겠습니다 :) 1. 재료오트밀 35g, 양파 1/5개, 양송이 4-5개치킨스톡 1스푼, 체다치즈 1장(생략가능).. 이전 1 다음
