오트밀빵 (2) 썸네일형 리스트형 피타브레드, 2가지 재료로 만드는 다이어터 식빵 안녕하세요. 릴리요리입니다. 오늘은 딱 2가지 재료를 가지고 만드는 다이어터 식빵을 알려드리려고 합니다. 다이어트할 때 샌드위치나, 또띠아 대신 피타브레드로 먹으면 더 낮은 칼로리로 포만감이 진짜 오래가는 식단을 만들 수 있습니다. 피타브레드가 물렁물렁하고 부풀어 오르지 않는 분들은 이렇게 만드시면 무조건 성공하실 수 있습니다. 진짜 쉽게 알려드릴게요. 제가 사용한 자세한 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다 :)1. 재료오트밀 100g, 물 200g 피타브레드 30초 요약 레시피 영상 2. 피타브레드 레시피1. 우선 오트밀 100g을 준비해 줍니다. 2. 오트밀 100g, 물을 200ml 부어줍니다. 오트밀 1 : 물 2 비율로 맞춰주시면 됩니다. 3. 믹서기에 갈아줍니다. 4. 이 정도 농도로 만들어줍.. 브라우니, no 밀가루 no 설탕 다이어트 레시피 안녕하세요 릴리요리입니다. 많은 분들이 다이어트로 고생 중이시죠? 특히 다이어트 중에 밀가루는 무조건 끊어야 하는데, 밀가루는 끊기가 너무 힘든 거 같습니다. 많은 분들이 다이어트를 시작하면 빵부터 생각나신다는 분들이 많습니다. 빵순이, 빵돌이라는 말을 다들 들어봤을 정도로 여러분들 주변을 살펴봐도 빵을 정말 사랑하는 사람들이 꼭 한 명쯤은 있을 것입니다. 빵을 먹는 것은 좋지만 칼로리를 생각한다면 망설여지는 것이 사실인데요. 그래서 오늘은 다이어트 중에도 마음 놓고 다 먹어도 살찔 걱정 없는 다이어트 빵 레시피 알려드리겠습니다. 먼저 다이어트할 때 오트밀=귀리를 사용해서 빵을 만들어볼게요. 귀리는 곡물 중에서도 단백질 함량이 높고 필수로 들어가는 아미노산과 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 따라서 다이어트.. 이전 1 다음
