양배추 (3) 썸네일형 리스트형 밥대신 먹으면 살빠지는, 이시영 초간단 식단 밥대신 먹으면 살빠짐! 이시영 -5kg 감량 식단요즘 제가 즐겨 먹는 다이어트 레시피를 소개할게요.배우 이시영님이 실제로 감량할 때 드셨던 식단인데,간단하고 든든해서 밥 대신 먹기 정말 좋아요.👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳)⸻🥗 재료 • 양배추 1/4통 (채썰기) • 팽이버섯 300g • 새우 8개 • 편마늘 6개 • 페퍼론치노 약간 • 올리브오일 약간 • 소금, 후추 • 저당 굴소스 1스푼⸻🍳 레시피 1. 팬에 올리브오일을 두르고 편마늘, 페퍼론치노를 볶아 향을 냅니다. 2. 새우를 넣고 탱글하게 익혀주세요. 3. 채썬 양배추와 팽이버섯을 .. 집에 남은 양배추 있다면 이렇게 만들어 보세요 양배추 길거리 토스트 레시피 👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :) • [볼]에 계란 2개 + 양배추 2줌 + 소금, 후추 → 잘 섞기 • 팬에 네모 모양으로 부쳐서 뒤집기 • 한쪽엔 저칼로리 케첩 1T, 다른 쪽엔 아보카도 마요 1T 바르기 • 그 위에 홀그레인 머스타드 소량 발라주기 • 닭가슴살 햄 1장 → 모짜렐라 치즈 → 다시 닭가슴살 햄 1장 • 반으로 접어 익혀주기 • 따뜻할 때 꺼내서 스테비아 1T + 스리라차 1T 소스 뿌려 마무리✔️ 밥 대신 먹어도 든든하고, 간식으로도 최고예요!쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳) 양배추 핫도그, 노밀가루 초간단 건강 레시피 안녕하세요. 릴리요리 입니다. 오늘은 다이어트할때 핫도그를 대신할 초간단 양배추 핫도그 입니다 :) 야채가 많이 들어갔는데 맛이 느껴지지 않고 핫도그랑 맛이 비슷해서 아이들도 먹기 좋습니다. 제가 사용한 재료와 제품들은 글 하단에 적어두겠습니다. 1. 재료 양배추 1/4개, 계란 2개, 비엔나 8-10개 모짜렐라 치즈, 새송이버섯 1개 (생략가능) 저칼로리 칠리소스(비비드키친) 양배추핫도그 30초 요약 영상 2. 양배추핫도그 레시피 1. 양배추 1/4개를 채썰어준다 2. 새송이버섯 1개를 잘게 잘라준다. 버섯은 생략 가능합니다. 3.계란 2개와 소금, 후추로 간을 맞춰준다. 4. 끓는 물에 비엔나 소세지를 8-10개를 데쳐준다. 5. 만들어진 반죽을 후라이팬에 주먹크기정도로 펴준다. 그 위에 소세지를 올.. 이전 1 다음
