참치포케, 전직 샐러드직원이 알려주는 레시피
샐러드집에서 하루에 700개씩 만들던 그 시절을 떠올리며 만들어봤어요. 나름 일 잘하는 직원이었답니다 :) 파는것보다 맛있는 많은 분들이 기다려주신 레시피 바로 알려드릴게요. 제가 사용한 재료, 제품정보는 글 하단에 적어두겠습니다. 1. 재료 양상추 3장, 참치 1캔, 오이 반개 토마토 반개, 옥수수콘 2스푼 양파 1/5개, 저당밥 100g 저칼로리 마요네즈 프로틴간장, 알룰로스, 식초 소금, 깨, 후리가케 참치포케 30초 요약영상 2. 참치포케 레시피 참치 1캔 기름을 빼줍니다. 마요네즈 1스푼 프로틴 간장 1스푼 알룰로스 1스푼 깨는 손으로 잘게 부셔줍니다. 2. 오이 반개, 토마토 반개 양파는 1/5개를 채썰어준다. 3. 양상추 3장을 그릇 맨밑에 손으로 잘라서 깔아주고 그 위에 야채들과 준비해둔 ..
