다이어트계란찜 (1) 썸네일형 리스트형 퐁실퐁실한 치즈새우계란찜, 다이어트 5분 레시피 안녕하세요. 릴리요리입니다. 오늘은 전자레인지만으로 초간단하지만 특별한 치즈새우계란찜 만드는 레시피를 알려드리려고 합니다. 아침식사대용으로도 너무 좋은 치즈새우계란찜입니다. 두부가 칼로리가 적고 단백질이 풍부하기 때문에 소화가 느리게 진행되고, 오랜 시간 포만감이 유지되는데요, 두부를 계란찜에 넣으면 식욕을 조절하여 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다. 또한 영양분이 풍부해서 다이어트 중에 발생할 수 있는 영양 결핍도 예방할 수 있습니다. 아이들이 먹을 때는 새우를 잘게 잘라도 좋습니다. 두부, 계란, 새우, 치즈가 들어가서 완전 저탄고지 식단으로 완벽합니다. 제가 사용한 제품, 재료의 자세한 정보는 글 맨 마지막에 적어두었습니다 :) 1. 재료 계란 2개, 두부 1/4모 새우 5-6개, 당근 1/5개 .. 이전 1 다음
