과식다음날배고픔 (1) 썸네일형 리스트형 양푼비빔밥, 전자렌지 3분완성 저칼로리 레시피 안녕하세요 릴리요리 입니다. 주말, 연휴에 과식한 다음날 특히 배고프시죠? 밀가루와 짠 음식이 당기는건 야식 섭취로 높아진 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되고, 인슐린 분비로 인해 혈당이 뚝 떨어져 다시금 허기를 느끼게 되는 악순환 때문이라고 해요 :) 그래서 제가 과식 다음날에도 입 터지지 않고 먹을 수 있는 저칼로리 양푼비빔밥 알려드릴게요. Only 전자레인지! 더 자세한 제품 정보는 글 맨 마지막에 적어두겠습니다 :) 1. 재료 숙주 한주먹, 저당밥 100g 새송이버섯 반 개, 미나리 or 부추 한주먹 냉동새우 5마리, 다진 마늘 프로틴간장, 알룰로스 저당고추장, 참기름 계란 1개, 김 저칼로리 비빔밥 20초 요약영상 2. 저칼로리 비빔밥 레시피 1. 숙주한주먹과 저당밥 100g을 올려준다. 2... 이전 1 다음
