순두부장 (2) 썸네일형 리스트형 만오천원으로 일주일 반찬 7가지 만들기 만오천 원으로 일주일 반찬 7가지 만들기한 번 만들어두면 일주일 동안 든든하게 먹을 수 있는 초간단 집반찬 7가지입니다.재료도 간단하고 대부분 전자레인지나 팬 하나로 만들 수 있는 레시피라 밀프랩으로도 좋습니다.👉🏻 링크를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳)⸻① 새송이버섯 볶음재료새송이버섯 400g양파 1/4개대파 약간양념양조간장 2T굴소스 1T다진마늘 1/2T알룰로스 1/2~1T참기름 1t후추 약간만드는 법 1. 새송이버섯은 밑동을 자르고 머리부터 손으로 잘게 찢어줍니다. 2. 양파와 대파는 채 썰어 준비합니다. 3. 팬에 기름을 살짝 두르고 버섯을 먼저 볶아.. 밥대신 두부 먹는, 다이어트 레시피 5가지 밥 대신 두부 먹고 5kg 감량직장인 일주일 초간단 두부 레시피 5가지다이어트할 때 가장 힘든 건 밥을 줄이는 것입니다.특히 직장인은 야근, 회식, 스트레스 때문에“굶는 다이어트”는 오래 가지 못합니다.오늘은 요리 난이도 낮고 속 편하고 포만감 오래 가는직장인용 일주일 두부 식단 루틴을 정리해 공유합니다 :)왜 밥 대신 두부인지! •두부는 단백질 + 수분 함량이 높아 포만감이 큼 •소화 부담이 적어 야식·저녁 대용으로 적합 •조리 시간이 짧아 퇴근 후 바로 가능👉🏻 재료를 터치하면 바로 연결된 링크로 이동돼요 편하게 확인해보세요 :)쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.(재료비로 사용하겠습니다 :)👩🏻🍳)두부와 간장은 매일 먹는 만큼 무첨가 국내산 유기농 대두.. 이전 1 다음
